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孕媽咪上班安全指導(dǎo)
不少孕媽咪“攜子”堅守工作崗位，“腹”荷使得孕媽咪在上班途中和辦公室內(nèi)，不再身輕如燕，要命的是，身兼“兩人”安全重任更讓孕媽咪不得不處處提防有“地雷”。
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關(guān)于寶寶飲食的4種誤解
誤解一：食欲不好就是厭食。醫(yī)學(xué)上對寶寶厭食癥的診斷有一個標(biāo)準(zhǔn)：厭食時間： 6個月以上(含6個月)。食量：蛋白質(zhì)、熱能攝入量不足供給量標(biāo)準(zhǔn)的70%~75%；礦物質(zhì)及維生素攝入量不足供給量標(biāo)準(zhǔn)的5%；3歲以下寶寶每天谷類食物攝取量不足50克。生長發(fā)育：身高、體重均低于同年齡人正常平均水平(遺傳因素除外)；厭食期間身高、體重未增加。
標(biāo)簽：飲食誤區(qū)，類別：飲食營養(yǎng)
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解析妊娠早期出血現(xiàn)象
從拿到那張顯示著“陽性”的化驗單時起，林惠就成了全家人的“重點保護對象”。選在30歲時成為母親，是她和老公多年的“家庭計劃”之一。年初，林惠剛剛被提升為公司的人事部經(jīng)理，事業(yè)總算是上了一個臺階。
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寶寶秋季水果大餐
根據(jù)中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)原則，在秋天一定要少吃一些如蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺氣過剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝臟的功能，可抵御過盛肺氣之侵入。下列水果可供媽媽們選擇，讓寶寶嘗嘗水果大餐。
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營養(yǎng)谷物，首選燕麥
在寶寶的成長發(fā)育過程中，1~3歲幼兒期是生長發(fā)育的旺盛期，此階段的寶寶已經(jīng)能夠獨立行走，活動量明顯增加，每日所需的能量已達1200千卡，約相當(dāng)于成人的一半。雖然此時其體重只有成人的1/5左右，但無論是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的需要量也都接近成人的1/2。父母需給寶寶挑選營養(yǎng)豐富且易于消化吸收的食物，燕麥便是一個不錯的選擇。
標(biāo)簽：谷物，類別：飲食營養(yǎng)
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孕婦、胎兒的守護神
隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，除大氣、水源、噪音污染外，各種電器產(chǎn)生的電磁輻射的無形傷害，已經(jīng)成為威脅人類健康的第四大污染。如何防止電磁輻射對人體的傷害，在歐美等發(fā)達國家，早在六七十年代就已經(jīng)將其納為一項重要科研項目。
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九月，寶寶最理想的防燥食物
九月的天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，而且日夜間的溫差較大。很容易使寶寶出現(xiàn)秋燥的現(xiàn)象，主要癥狀有：皮膚燥澀、口渴心煩、鼻腔干燥、咽喉疼痛、干咳少痰等。因此，媽媽要多為寶寶選擇一些防治秋燥的食物，蓮藕特別值得推薦。
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為孕婦免費艾滋病抗體檢測
衛(wèi)生部在近日下發(fā)的《預(yù)防艾滋病母嬰傳播工作實施方案(試行)》中提出了預(yù)防艾滋病母嬰傳播的具體目標(biāo)，爭取各項服務(wù)覆蓋率均達到90%，孕產(chǎn)婦免費艾滋病病毒抗體檢測率達85%。
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營養(yǎng)師推薦美味補鈣菜
營養(yǎng)專家認為：我國人群普遍缺鈣。我們除了喝奶外，在飲食上應(yīng)該如何補鈣呢？北京軍區(qū)總醫(yī)院高級營養(yǎng)師荀曉霖推薦了五彩蝦仁，因為這道菜中的維生素D和微量元素鎂含量豐富，可以大大地提高鈣的吸收利用率，對于易缺鈣的孕婦、生長發(fā)育期的兒童和青少年、中老年人不失為一道補充鈣質(zhì)的良好菜肴！
標(biāo)簽：補鋅鈣，類別：飲食營養(yǎng)
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最佳保胎蔬菜
應(yīng)多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。
標(biāo)簽大雜燴
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