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運動--寶寶長高“助跑器”

除了全面的營養(yǎng)，適合寶寶年齡的適量運動，同樣是寶寶長高必不可少的條件，合理的運動，是寶寶向高個兒沖刺的“助跑器”，有了它，寶寶向長個兒發(fā)起沖擊的步子會更有力。

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促進長高的運動需求

1歲以內(nèi)的寶寶：應(yīng)該以主動運動和被動運動相結(jié)合。主動運動即幫助寶寶進行一些抬頭、爬行、翻身的練習(xí)。被動運動則是父母給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸,這也有利于小寶寶的生長發(fā)育。

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哪些食物有助于寶寶長高

孩子的身高與很多因素有關(guān)，兒童營養(yǎng)學(xué)專家認為，在諸多的后天因素中，營養(yǎng)是至關(guān)重要的。兒童的生長發(fā)育包括長高都離不開四大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(尤其是鈣及各種微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及維生素(如維生素A、D、C)。

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營養(yǎng)－－寶寶長個兒的“加油站”

人體的生長，完全來自于入口的食物質(zhì)量，因此，若想讓寶寶長得高，各種營養(yǎng)素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數(shù)在25～30種，比一天只吃三五樣?xùn)|西獲取的營養(yǎng)要豐富得多。

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長高秘訣：用生長曲線圖

可不要小看孩子每次體檢時醫(yī)生使用的小小的格子和劃出的點線，對孩子生長發(fā)育過程中的生長曲線加以重視，是及時發(fā)現(xiàn)問題和采取對策的關(guān)鍵。下面是如何能夠從簡單的格子和圖表中得到更多我們需要的東西。

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春季孩子發(fā)育長高黃金期

草長鶯飛的春天，是萬物生長的季節(jié)，我們的寶寶，也在這個生機盎然的季節(jié)里快速成長著。身高最能體現(xiàn)寶寶的發(fā)育狀況，是衡量寶寶生長發(fā)育的一個非常重要的指標，在一年一度的生長高峰期里，你將為寶寶做些什么才不會錯過這個發(fā)育的黃金期？

標簽：春季 - 發(fā)育長高 - 黃金期，類別：寶寶的身高
監(jiān)測寶寶的體重和身高

推薦咀嚼療法：由于從開始進食至飽腹感（飽食中樞興奮）產(chǎn)生至少需要15分鐘，如果進食過快，在短時間攝入大量食物，但仍無飽腹感產(chǎn)生，因而繼續(xù)進食而導(dǎo)致過量進食。咀嚼療法的目的是使寶寶放慢進食速度，如果每口食物咀嚼20次再咽下，15分鐘后，飽腹感產(chǎn)生，則進食就不會過量。選擇高纖維蔬菜及帶骨、帶殼的食物，也有助于咀嚼及減慢進食速度。

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寶寶身高發(fā)育，大探秘

在上一期中，我們就寶寶的頭圍大小問題和大家聊了一下。這一期，我們同樣來關(guān)注寶寶一個重要的生長發(fā)育標識——身高。對于寶寶身高的發(fā)展，相信爸媽可是十分留意的吧。

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懷孕后行房應(yīng)注意什么？

懷孕后，由于身體生理狀況變化很大，性生活也要相應(yīng)調(diào)整。妊娠頭三個月內(nèi)，子宮較敏感，胎盤的絨毛與子宮內(nèi)膜的結(jié)合不十分太牢固，此時性生活，易促使子宮收縮。精液中含有豐富的前列腺素，它能使子宮及輸卵管平滑肌收縮，用它作為中期妊娠引產(chǎn)，成功率高達98%，受精卵在子宮腔內(nèi)發(fā)生卵裂等一系列變化，再經(jīng)過復(fù)雜的變化形成人的初形。此期若子宮收縮頻發(fā)，可導(dǎo)致囊胚種質(zhì)困難，所以妊娠頭三個月內(nèi)性交可導(dǎo)致產(chǎn)生最嚴重的后果是流產(chǎn)，使妊娠終止。

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孕期如何享受雙方的愛？

　　懷孕后是否還應(yīng)有性生活”、“性生活是否會對胎兒有害處”、“性生活會造成流產(chǎn)和早產(chǎn)嗎”？這些問題往往困擾著每一對就要有小寶寶的夫婦，然而他們又不好意思去問別人，因而會有意無意地影響兩人的家庭生活。

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